Les cheveux cassés sur le dessus sont un problème très fréquent qui touche de nombreuses personnes, aussi bien les hommes que les femmes. Ce phénomène peut être causé par divers facteurs tels que l’alimentation, la fatigue, le stress ou encore des manipulations inappropriées. Dans cet article, nous allons découvrir ensemble quelques astuces pour retrouver des cheveux robustes et résistants à la casse.
Sommaire
Comprendre les causes de la casse des cheveux
Pour pouvoir résoudre efficacement ce problème, il est essentiel de connaître les principales causes qui peuvent engendrer la casse des cheveux :
- Le manque d’hydratation : des cheveux secs et déshydratés sont plus fragiles et ont tendance à se casser facilement.
- La chaleur excessive : l’utilisation régulière d’appareils chauffants comme le sèche-cheveux, le fer à lisser ou le fer à boucler peut causer des dommages importants aux cheveux.
- Des soins capillaires trop agressifs : des produits contenant des ingrédients nocifs pour la santé du cuir chevelu et des cheveux ainsi que des coiffures serrées et répétitives peuvent entraîner la casse des cheveux sur le dessus.
- Le stress et la fatigue : ces facteurs peuvent affaiblir les cheveux et favoriser leur casse.
- Une alimentation déséquilibrée : les cheveux ont besoin de nutriments essentiels pour rester forts et résistants.
Adopter une routine capillaire adaptée
Il est indispensable d’adopter une routine de soins appropriée pour prévenir et réparer la casse des cheveux :
- Nourrissez et hydratez vos cheveux régulièrement : utilisez des produits riches en ingrédients naturels tels que les huiles végétales, les beurres ou les extraits de plantes pour nourrir et hydrater vos cheveux en profondeur. N’hésitez pas à réaliser des bains d’huile une fois par semaine pour assurer une hydratation optimale.
- Évitez d’exposer vos cheveux à la chaleur : limitez l’utilisation d’appareils chauffants et privilégiez le séchage à l’air libre. Si vous devez absolument utiliser un sèche-cheveux, optez pour une température tiède et maintenez une certaine distance entre l’appareil et vos cheveux.
- Démêlez vos cheveux avec délicatesse : commencez toujours par démêler les pointes, puis remontez progressivement vers les racines. Utilisez un peigne à dents larges et prenez votre temps pour éviter de casser les cheveux.
- Évitez les soins capillaires agressifs : choisissez des produits doux et sans sulfates pour laver et conditionner vos cheveux. Évitez également les coiffures trop serrées qui tirent sur les racines et fragilisent les cheveux.
Bonus : le massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu est une méthode simple et efficace pour stimuler la circulation sanguine, favoriser la pousse des cheveux et renforcer leur résistance à la casse. Prenez quelques minutes chaque jour pour masser délicatement votre cuir chevelu avec la pulpe de vos doigts, en effectuant des mouvements circulaires.
Miser sur une alimentation équilibrée et variée
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour préserver la santé de vos cheveux et éviter qu’ils ne cassent. Voici quelques éléments clés à intégrer dans votre alimentation :
- Les protéines : les cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine naturelle. Pour assurer leur solidité et leur souplesse, consommez suffisamment de protéines d’origine animale (viande, poisson, œufs) ou végétale (légumineuses, céréales complètes).
- Les vitamines et minéraux : privilégiez les fruits et légumes frais, riches en vitamines et minéraux indispensables à la santé des cheveux. Il est notamment important de consommer des aliments contenant du fer, du zinc, de la vitamine D ou de la biotine.
- Les acides gras essentiels : les oméga-3 et oméga-6 sont importants pour l’hydratation et la brillance des cheveux. On les trouve dans les poissons gras, les huiles végétales (olive, colza), les graines (lin, chia) ou encore les noix et amandes.
Gérer le stress et la fatigue
Il est primordial de trouver des moyens efficaces pour réduire le stress et la fatigue, qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé de vos cheveux :
- Faites régulièrement de l’exercice : pratiquer une activité physique permet d’évacuer le stress et améliore la circulation sanguine, bénéfique pour le cuir chevelu.
- Dormez suffisamment : un sommeil de qualité est crucial pour la récupération et la régénération des cellules de notre corps, y compris celles de nos cheveux.
- Pratiquez des techniques de relaxation : yoga, méditation, respiration profonde… trouvez la méthode qui vous convient le mieux pour apaiser votre esprit et diminuer votre niveau de stress.
Et si vous cherchez des shampoings naturels pour les cheveux cassants, c’est par ici !
Est-ce que les cheveux qui cassent repoussent ?
Il est normal de se demander si les cheveux cassés repousseront s’ils sont fragiles ou s’ils se cassent facilement. La réponse courte est oui, les cheveux cassés peuvent repousser. Cependant, cela dépend de la raison sous-jacente de la cassure et de l’action appropriée.
La plupart du temps, les dommages physiques subis par les cheveux, tels que l’utilisation excessive d’appareils de coiffage chauffants, de produits capillaires agressifs, de coiffures serrées ou le frottement fréquent contre des surfaces abrasives comme les oreillers en coton, sont la cause première de la cassure des cheveux. Si les cheveux sont exposés à ces facteurs de stress dans ces situations, il est peu probable qu’ils repoussent rapidement.
Les cheveux cassés peuvent toutefois repousser si vous prenez les précautions nécessaires pour les protéger et en prendre soin. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :
Coupez les pointes fourchues, car elles risquent de provoquer davantage de cassures. Une coupe régulière des pointes peut aider à prévenir la casse et favoriser une croissance vigoureuse des cheveux.
Utilisez des produits capillaires doux ; évitez les produits agressifs qui risquent d’assécher vos cheveux et de les rendre cassants. Optez plutôt pour des produits de soins capillaires doux et hydratants.
Évitez d’utiliser des appareils de coiffure chauffants : Les outils chauds tels que les sèche-cheveux, les fers à friser et les lisseurs peuvent abîmer et dessécher les cheveux. Dans la mesure du possible, évitez de les utiliser ou appliquez d’abord une protection capillaire.
Adoptez un régime alimentaire équilibré : les cheveux ont besoin de nutriments pour être forts. Pour nourrir vos cheveux de l’intérieur, consommez des aliments riches en protéines, en vitamines et en minéraux.
Mon expérience pour ne plus avoir les cheveux cassés sur le dessus
Si vous souhaitez avoir des cheveux forts et sains, les cheveux qui tombent sur le dessus peuvent être un problème gênant. J’ai moi-même été confrontée à ce problème pendant un certain temps, mais j’ai réussi à réparer et à renforcer mes cheveux.
J’ai commencé par arrêter de me brosser les cheveux lorsqu’ils étaient mouillés. Les cheveux mouillés sont plus fragiles, il est donc essentiel de les traiter en douceur. J’ai démêlé mes cheveux à l’aide d’un peigne à dents larges plutôt que de les brosser.
De plus, j’ai utilisé moins de produits de coiffage sur mes cheveux. Les produits comme le gel et la laque peuvent rendre les cheveux collants et raides, ce qui peut entraîner des cassures. J’ai choisi de porter des coiffures simples, sans complications, qui ne nécessitent pas ces produits.
J’ai également pris soin de ne pas attacher mes cheveux en chignon ou en queue de cheval de manière trop serrée. Un serrage excessif peut entraîner une cassure à la racine des cheveux. Pour soulager mes cheveux, j’ai essayé de porter des coiffures plus lâches.
Couper régulièrement mes pointes fourchues est une autre suggestion que j’ai trouvée utile. Les pointes cassées peuvent se diviser en deux et causer d’autres dommages. J’ai pu empêcher la cassure de s’aggraver en coupant fréquemment mes cheveux.
Enfin, j’ai modifié mon régime alimentaire pour y inclure des aliments nutritifs qui nourrissent mes cheveux de l’intérieur. La santé des cheveux dépend de plusieurs facteurs, notamment les protéines, les acides gras oméga-3, les vitamines et les minéraux. Pour renforcer mes cheveux de l’intérieur, je mange plus de poisson, de noix, de fruits et de légumes verts.
J’ai pu restaurer mes cheveux abîmés et retrouver une chevelure forte et saine en suivant ces étapes simples et en donnant à mes cheveux des soins délicats et naturels. Essayez ces suggestions pour voir si elles peuvent vous aider à améliorer l’apparence de vos cheveux, si c’est aussi votre cas.
Et pour savoir comment renforcer ses cheveux cassants à la maison, c’est par ici !
Mathilde
La magicienne des bons plans coiffure !