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Cheveux cassants : Comment faire pour les renforcer à la maison ?

Après des mois de voyage à l’autre bout du monde, votre belle chevelure a souffert et vous revoilà avec des longueurs sèches, ternes et cassantes… Pas de panique ! J’ai moi-même connu cette mésaventure capillaire lors de mon périple sac à dos en Asie. Heureusement, il est possible de réparer nos cheveux abîmés par nos aventures, et ce directement à la maison avec des ingrédients naturels. Dans cet article, je vous dévoile mes astuces pour vous concocter des masques nourrissants à base d’avocat, de miel ou d’huile d’olive. Ajoutez à cela quelques réflexes clés comme limiter le sèche-cheveux, utiliser une brosse douce, et le tour est joué ! Grâce à ces conseils pour chouchouter votre chevelure, vous retrouverez des longueurs douces et renforcées en un rien de temps. Prêtes à repartir à l’aventure avec une crinière de rêve ? C’est parti pour un tour du monde capillaire !

Sommaire

Les causes qui rendent nos cheveux cassants

Les agressions externes

Commençons par identifier ce qui peut rendre nos cheveux cassants. L’une des principales causes vient des agressions externes que subit notre fibre capillaire. Les décolorations et colorations trop fréquentes fragilisent la kératine qui compose nos cheveux. Les brushings ou lissages à trop haute température peuvent dessécher et abîmer nos longueurs. La pollution, le vent, le soleil sont autant d’éléments qui, à la longue, détériorent notre chevelure. Il faut donc limiter au maximum ces sources d’agression pour nos cheveux.

Les causes internes

Outre ces facteurs externes, certains éléments intrinsèques à notre organisme peuvent également rendre nos cheveux cassants. Un régime alimentaire déséquilibré engendrant des carences en fer, zinc ou vitamines peut fragiliser notre fibre capillaire. Le stress, les variations hormonales, la prise de certains médicaments sont aussi des causes internes qu’il ne faut pas négliger. Il est important d’en avoir conscience et d’adopter une hygiène de vie saine pour préserver la vitalité de notre chevelure.

Les meilleures solutions naturelles à réaliser à la maison

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Réalisez des masques nourrissants

Heureusement, il est possible de nous-mêmes redonner force et souplesse à nos cheveux. L’une des solutions les plus efficaces est de réaliser régulièrement des masques nourrissants à base d’ingrédients naturels. L’avocat, grâce à ses acides gras et ses vitamines, est parfait pour réparer nos longueurs abîmées. Mélangé à de l’huile d’olive, il compose un masque réparateur fait maison très simple à appliquer sur cheveux humides avant un shampoing. On peut également battre un oeuf avec 1 cuillère à soupe de miel et massez ce mélange sur nos longueurs. Après 20 minutes de pose et un shampoing, vos cheveux retrouvent douceur et brillance.

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Ajoutez des huiles végétales précieuses

Les huiles végétales ont des propriétés nourrissantes exceptionnelles pour réparer nos cheveux. En soin pré-shampoing, appliquez de l’huile d’argan, de jojoba ou d’olive sur vos longueurs et pointes avant votre shampoing. Outre leur action réparatrice, ces huiles protègent également vos cheveux des agressions extérieures. L’huile de ricin stimule quant à elle la pousse en agissant en profondeur sur le bulbe. Massez vos racines avec quelques gouttes pour booster la vitalité de votre chevelure.

Prenez des compléments alimentaires ciblés

Afin de renforcer vos cheveux de l’intérieur, vous pouvez également opter pour des compléments alimentaires spécifiques. Les vitamines B8, PP et H contribuent à la production de kératine et stimulent la pousse. Le zinc, le cuivre, le fer améliorent la qualité du bulbe pileux. Optez pour une cure de 3 mois de ces actifs naturels pour redynamiser votre fibre capillaire. Buvez également beaucoup d’eau pour une meilleure assimilation de ces éléments par votre organisme.

Adoptez les bons gestes et choisissez les produits adaptés

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Ayez la main légère lors des shampoings

Au quotidien, certains gestes simples permettront de préserver nos longueurs fragilisées. Optez pour un shampoing doux, de préférence sans sulfates, afin de ne pas agresser davantage votre chevelure. Préférez un après-shampoing nourrissant et sans rinçage pour hydrater vos longueurs. Lors du shampoing, massez délicatement votre cuir chevelu avec la pulpe des doigts et évitez de frotter vos longueurs. Un geste trop brusque risquerait de casser vos cheveux déjà affaiblis.

Démêlez-vous avec précaution

Le démêlage est un moment critique pour les cheveux cassants. Préférez une brosse à poils souples et naturels pour ne pas abîmer vos longueurs. Démêlez vos cheveux toujours sur cheveux humides ou légèrement huilés en procédant avec douceur du bas vers le haut de la mèche. Vous pouvez aussi utiliser un démêlant spécifique avant de brosser pour faciliter le geste. Un bon démêlage stimulera la microcirculation du cuir chevelu, bénéfique à la repousse.

Limitez l’usage du sèche-cheveux

Après votre shampoing, tamponnez délicatement vos cheveux avec une serviette pour enlever l’excédent d’eau. Laissez-les ensuite sécher naturellement à l’air libre autant que possible. Si vous utilisez un sèche-cheveux, maintenez le à bonne distance de vos longueurs et à une température la plus basse possible. Vous pouvez aussi vous aider d’un protecteur thermique en spray avant le brushing pour limiter l’agression de la chaleur.

Quand consulter un professionnel ?

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Bien sûr, en complément de vos soins à la maison, n’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre coiffeur en cas de cheveux particulièrement cassants et abîmés. Il saura vous conseiller les soins et techniques adaptés, comme un bon coupage pour éliminer les pointes fourchues. Un diagnostic personnalisé permettra de déterminer l’origine précise de vos cheveux cassants et d’y remédier. Votre coiffeur pourra aussi vous guider vers des produits professionnels très performants pour réparer en profondeur votre chevelure.

Le top 5 des ingrédients naturels pour chouchouter vos cheveux

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L’huile de ricin pour stimuler la repousse

L’huile de ricin est connue depuis longtemps pour ses bienfaits sur la pousse des cheveux. Riche en acides gras et en vitamine E, elle nourrit en profondeur le bulbe pileux et le cuir chevelu. Diluez quelques gouttes d’huile de ricin dans votre shampoing ou appliquez-la en masque avant votre shampoing. Vos racines seront stimulées, assurant une belle repousse à vos cheveux cassants.

Le miel pour l’hydratation et la réparation

Grâce à ses propriétés hydratantes, adoucissantes et anti oxydantes, le miel est parfait pour réparer les cheveux abîmés. Mélangez 2 cuillères à soupe de miel à 1 jaune d’oeuf et appliquez ce masque nourrissant sur vos longueurs. Laisse-le poser 30 minutes avant de rincer : vos cheveux retrouvent douceur et souplesse.

L’aloe vera pour l’hydratation en profondeur

L’aloe vera est une plante miraculeuse pour hydrater et assouplir les cheveux cassants. Elle forme un film protecteur sur les longueurs qui préserve l’hydratation. Mélangez le gel transparent de l’aloé avec quelques gouttes d’huiles essentielles avant application sur cheveux humides ou secs.

L’avocat pour la régénération capillaire

Riche en acides gras et en vitamines, l’avocat est parfait pour nourrir et régénérer nos longueurs abimées. Écrasez la chair d’un avocat mûr et ajoutez 1 cuillère à soupe de miel. Appliquez ce masque sur cheveux humides sur toute la longueur et laissez poser 30 min sous une serviette chaude avant rinçage.

L’huile d’olive pour protéger et nourrir

Traditionnellement utilisée pour ses bienfaits sur la chevelure, l’huile d’olive nourrit et protège efficacement nos longueurs. Quelques gouttes suffisent, à appliquer sur cheveux secs ou en pré-shampoing pour renforcer et assouplir votre fibre capillaire. Choisissez de préférence une huile d’olive vierge ou bio pour plus d’efficacité.

Nos conseils pour booster vos défenses capillaires

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Offrez-vous des cures de compléments alimentaires

En complément de vos soins, pensez à booster vos défenses capillaires par l’intérieur. Des cures régulières de 3 mois de compléments à base de zinc, fer, vitamines B8 et PP renforcent votre fibre depuis la racine. Le silicium stimule également la production de kératine. Choisissez ces actifs sous forme de gélules faciles à intégrer à votre routine.

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Accordez-vous des parenthèses détoxifiantes

Pour mettre toutes les chances de votre côté, offrez-vous des parenthèses détoxifiantes pour votre organisme et votre cuir chevelu. Une cure détox ou jeûne de quelques jours permet d’éliminer les toxines accumulées. Un massage du cuir chevelu avec des huiles essentielles bio drainantes et revitalisantes booster a aussi la vitalité de vos racines.

Dorlotez vos longueurs avec des soins professionnels

Chez votre coiffeur, choisissez des soins professionnels spécifiquement formulés pour les cheveux cassants et abîmés. Les marques telles que Kérastase ou L’Oréal Professionnel proposent des rituels complets très performants pour réparer en profondeur l’intérieur de la fibre capillaire. Un investissement qui en vaut la peine pour retrouver une chevelure de rêve !

Côté assiette : l’alimentation clé pour des cheveux en pleine santé

Privilégiez les protéines et les oméga 3

Pour renforcer vos cheveux, misez sur une alimentation riche en protéines (viandes, oeufs, poissons, céréales complètes) qui vont stimuler la production de kératine. Les oméga 3 (huile de colza, noix, sardines) vont aussi nourrir votre fibre capillaire et booster l’éclat de vos longueurs.

Faites le plein de vitamines et minéraux

Consommez quotidiennement des fruits et légumes de saison pour apporter à votre organisme toutes les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Pensez notamment à la vitamine B8 (levure de bière, avocat, épinards), idéale pour la beauté des cheveux.

Buvez de l’eau à volonté

L’hydratation est la clé pour avoir des cheveux souples et résistants. Buvez au moins 1,5 L d’eau par jour, en évitant les boissons sucrées qui assèchent l’organisme. Vous pouvez aromatiser votre eau avec des tranches de concombre ou de citron pour plus de saveur.

FAQ

Pourquoi mes cheveux deviennent cassants ?

Plusieurs causes peuvent expliquer des cheveux cassants : colorations et décolorations trop fréquentes, utilisation excessive du sèche-cheveux ou du fer à lisser à haute température, shampoings trop détergents, pollution, soleil, manque de nutrition… Ces agressions fragilisent la fibre capillaire.

Comment savoir si j’ai les cheveux cassants ?

Des cheveux cassants se caractérisent par des longueurs sèches, ternes, qui manquent de souplesse et ont tendance à se casser facilement. On observe souvent des fourches, des frisottis et des pointes abîmées. Le test du fil vous indiquera le degré d’abîmement.

Puis-je inverser le processus et réparer mes cheveux ?

Oui, il est possible de réparer des cheveux abîmés et cassants grâce à des soins adaptés et en prenant soin au quotidien de préserver sa fibre capillaire. Cependant, les dommages déjà présents ne se résorberont pas totalement.

Quels sont les meilleurs produits pour cheveux cassants ?

On recommande l’utilisation de shampoings doux, d’après-shampoings nourrissants sans rinçage, de masques régénérants à base d’huiles végétales et kératine. Certains actifs comme les protéines de soie ou de blé sont très réparateurs.

Existe-t-il des solutions naturelles ?

Oui, vous pouvez réaliser vous-mêmes des masques à l’avocat, au miel ou à l’huile d’olive. L’aloe vera, le jaune d’oeuf ou l’huile de ricin conviennent également pour chouchouter vos longueurs.

Comment brosser des cheveux cassants sans les abîmer ?

Utilisez une brosse à poils naturels doux, en évitant les brosses en nylon ou métal. Démêlez toujours vos cheveux en douceur, sur cheveux humides, avec un soin démêlant ou une huile en pré-shampoing.

Puis-je me faire des colorations si j’ai les cheveux cassants ?

Les colorations doivent être réalisées avec précaution sur cheveux abîmés. Privilégiez les colorations végétales avec des nuances proches de votre couleur naturelle. Faites des pauses entre chaque coloration.

Quels aliments consommer pour des cheveux plus forts ?

Les aliments riches en protéines (viande, poisson, oeuf), en oméga 3 (avocat, huile de colza), en fer (légumes verts, lentilles), en zinc (fruits secs, huîtres) et en vitamines (fruits, légumes) vont nourrir vos cheveux de l’intérieur.

Puis-je renforcer mes cheveux avec des compléments alimentaires ?

Oui, la prise de compléments à base de vitamines B8, PP, H, de zinc, fer ou silicone pendant minimum 3 mois va stimuler la pousse et renforcer la fibre capillaire. Demandez conseil à votre pharmacien.

Dois-je couper mes cheveux s’ils sont abîmés ?

Couper régulièrement les pointes abîmées avec quelques centimètres permet d’éliminer les parties trop endommagées et de renforcer les longueurs. Mais couper court n’est pas obligatoire pour réparer des cheveux cassants.

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Mathilde

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