Perte de cheveux en Automne : Comment l’éviter ?

La perte de cheveux est l’un de ces problèmes d’été que beaucoup d’entre nous connaissent. Bien qu’il s’agisse d’un processus physiologique normal, nous voulons à tout prix l’éviter, surtout si nous avons une faible densité ou si nous craignons l’apparition du redoutable « carton ».

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Pourquoi les cheveux tombent-ils à l’automne ?

Il est essentiel de comprendre pourquoi la chute de cheveux saisonnière se produit avant d’envisager des options de traitement.

Plutôt que de parler de chute ou de perte de cheveux, nous devrions nous concentrer sur le renouvellement des cheveux.

Le renouvellement des cheveux est un phénomène naturel et un signe de bonne santé ; il est normal et sain qu’il se produise.

On estime que nous perdons entre 100 et 150 cheveux par jour en moyenne. À l’automne, cependant, ce nombre peut quadrupler dans certaines circonstances. Quelle est la raison de ce phénomène ?

Il y a trois causes principales à cela :

• L’été est souvent une période de l’année où nous exposons nos cheveux à diverses substances potentiellement nocives pour nos tresses : le soleil, les cheveux humides, le chlore, les brossages plus fréquents, etc. Les cheveux morts tombent en trois mois environ, ce qui coïncide avec la saison de l’automne.
• La reprise du travail après les vacances est une autre explication circonstancielle. La chute des cheveux et le stress (qui favorise l’hormone cortisol) vont généralement de pair, et le retour à la routine est souvent un moment fort pour les deux.
• La cause majeure, en revanche, réside dans les changements hormonaux qui se produisent pendant cette période. La mélatonine, une hormone qui joue un rôle essentiel dans la libération de nouveaux poils qui « poussent » les anciens, provoquant leur chute, est affectée par la réduction des heures de lumière du jour et les variations de température.

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La perte de cheveux est-elle plus fréquente chez les femmes à l’automne ?

La chute des cheveux à l’automne se produit aussi bien chez les hommes que chez les femmes, à l’exception de circonstances extrêmement particulières (comme la grossesse, l’allaitement ou le post-partum).

Ce qui se passe, c’est que les femmes ont tendance à avoir des cheveux plus longs, ce qui est plus visible et les amène à s’inquiéter davantage de cet événement.

Même si vous voyez plus de cheveux dans la douche ou sur votre oreiller, si vous remarquez des cheveux courts dans vos cheveux peu de temps après, vous ne devez pas vous inquiéter car c’est un signe que, comme nous l’avons dit précédemment, votre crinière se régénère et c’est un processus normal et naturel.

Quelques conseils :

Mieux vaut garder la tête froide en ce qui concerne la chute de cheveux à l’automne.

Lorsque le printemps approche et que nos animaux de compagnie (chats ou chiens) commencent à perdre plus de poils que d’habitude, nous l’acceptons comme un phénomène naturel. Chez les animaux, c’est un phénomène courant. Il est même comparable au changement des feuilles des arbres.

Considérez-le comme un cycle naturel qui est en réalité un signe de bonne santé et de synchronisation avec notre environnement.

Quand dois-je m’inquiéter si je constate une perte de cheveux à l’automne ?

Comme nous l’avons dit précédemment, il est préférable de rester au frais dans la plupart des circonstances. En revanche, la perte de cheveux saisonnière peut parfois être associée à une affection plus grave.

Ainsi, si vous ressentez l’un de ces trois signes, soyez très prudent :

• Une période de perte de cheveux qui dure plus de trois mois.
• Une diminution significative de la densité des cheveux, sans signe de repousse.
• Aspect esthétique des plaques chauves
• L’un ou l’autre de ces trois indicateurs indique que vous devriez consulter un professionnel.

Quelques conseils pour prévenir la chute des cheveux à l’automne

Il serait étrange de prétendre qu’il faut faire quelque chose pour éviter la chute des cheveux à l’automne si l’on démontre qu’il s’agit d’un processus physiologique normal et sain.

Malgré cela, il existe sur le marché de nombreux médicaments qui, sous le prétexte de  » lutter contre la chute des cheveux « , parviennent à réaliser un boom des ventes à l’automne suivant en raison d’une hantise généralisée de la calvitie. Malheureusement, il existe peu de données à cet égard pour les cosmétiques.

Quelques conseils :

Non seulement la majorité de ces produits n’ont aucun effet prouvé sur la restauration des cheveux, mais ils peuvent aussi se retourner contre vous s’ils ne conviennent pas à votre type de cheveux, à vos exigences ou à votre ph.

Il en va de même pour les suppléments. Bien qu’ils puissent être appropriés dans certaines circonstances très spécifiques, comme les personnes souffrant d’insuffisances nutritionnelles ou de carences en oligo-éléments, une personne en bonne santé qui connaît une chute de cheveux saisonnière sans autre souci ne devrait pas utiliser de compléments oraux, même si une analyse préalable les recommande.

Les médicaments, qu’ils soient topiques, oraux ou infiltrants, sont les seules thérapies qui se sont avérées utiles jusqu’à présent. Parmi ces thérapies figurent le minoxidil oral, le dutastéride oral et les micro-injections de dutastéride. Et si vous voulez voir l’avis des dermatologues sur le minoxidil, par ici !

Cependant, vous ne devez jamais les utiliser sans demander l’avis d’un expert. Malgré le fait qu’il s’agisse de traitements en vente libre, ils doivent toujours être recommandés ou délivrés par un dermatologue ou un trichologue après un examen approfondi de chaque cas individuel.

Nos conseils :

Enfin, la meilleure chose que vous puissiez faire pour prendre soin de votre crinière à l’automne et tout au long de l’année est de maintenir un mode de vie sain (dormir bien et suffisamment, réduire le niveau de stress et pratiquer une activité physique, alimentation à base de vrais aliments…).

Voici d’autres variables qui vous aideront à maintenir votre crinière plus brillante, plus hydratée et plus dense :

• En été, utilisez des crèmes solaires pour cheveux et des bonnets ou des écharpes UPF pour protéger vos tresses.
• Il est préférable de ne pas laisser vos cheveux humides pendant de longues périodes.
• Lorsque vous utilisez des appareils tels que des lisseurs ou des sèche-cheveux, n’utilisez pas trop de chaleur.
• Retardez autant que possible l’utilisation de colorants et de décolorants pour cheveux.

Nous espérons que cet article vous a fourni des informations supplémentaires concernant le type de perte de cheveux qui vous préoccupe tant à cette période de l’année. Nous vous remercions de vos commentaires et vous invitons à nous faire part de vos questions dans la section des commentaires ci-dessous afin que nous puissions vous aider !

Et si vous voulez voir les meilleures coiffures à faire pendant l’Automne, c’est par ici !