Combien de cheveux perd-on par jour ?

Nous sommes conscients de l’évolution de la vie d’un cheveu.

Pour de nombreux hommes, la perte de cheveux est une source d’inquiétude, surtout après l’âge de 20 ans, lorsqu’ils craignent l’apparition de la calvitie.

L’effet est généralement constaté après la douche ou simplement en sortant du lit et en regardant l’oreiller. En observant la perte de ses propres cheveux au quotidien, la crainte se développe que le recul de la ligne des cheveux devienne plus visible dans quelques mois ou années, ou que la calvitie survienne, nous laissant avec peu de cheveux sur la tête.

En réalité, il est essentiel de comprendre que les cheveux sont une structure permanente qui naît, pousse et meurt plusieurs fois au cours de la vie. Leur cycle de vie ne dure que quelques années et se divise en trois étapes distinctes.

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Le stade de développement du cheveu

Le cuir chevelu comporte un certain nombre de follicules pileux. Un cheveu est produit lorsqu’un follicule est sain et actif. Les cheveux poussent à un rythme régulier et constant d’environ 1 cm par mois, mais cela varie d’une personne à l’autre, en fonction de la santé, du sexe, de l‘origine ethnique, de l’âge et de variables héréditaires. Cette phase dure de un à cinq ans et nous permet d’avoir sur la tête une quantité spécifique de cheveux qui continuent à pousser et que nous pouvons couper selon nos préférences esthétiques. Environ 85 à 90 % des cheveux se trouvent dans cette phase, car c’est la plus longue.

La phase de transition

À un moment donné, nous entrons dans une phase rapide appelée catagène, qui ne dure que quelques semaines. Il s’agit d’une phase très active, car elle implique des changements anatomiques importants qui mèneront finalement à la troisième phase. Le poil commence à se séparer du bulbe et à migrer vers le haut. La papille dermique, qui alimentait le poil par le bulbe, est coupée de la circulation sanguine, et l’activité de croissance cesse. Le follicule rétrécit et change légèrement de forme.

La phase descendante

Le cheveu est suspendu à l’intérieur du follicule sans attache permanente et est donc prêt à sortir à ce stade. Il ne peut plus pousser et est techniquement « mort », mais il peut encore tenir sa place pendant un certain temps. Si nous passons nos doigts dans nos cheveux et essayons d’attraper quelques mèches, celles qui restent dans nos paumes sont celles en phase télogène. La phase télogène se termine à ce moment-là, généralement après 3-4 mois, pour laisser place à une nouvelle phase anagène, qui correspond à la formation d’un nouveau cheveu. À une période donnée, environ 10% des cheveux se trouvent dans cette phase.

Nous pouvons déduire deux faits très fondamentaux de ce cycle :

À tout moment, plus de 10 % de nos cheveux ne poussent plus et tomberont très probablement dans un avenir proche, ou sont déjà tombés et reviendront.

Nous ne devons pas nous inquiéter si nous perdons 75 à 100 cheveux par jour en moyenne, car il s’agit d’un processus physiologique qui, comme nous l’avons vu, conduit rapidement au cycle suivant, dans lequel un nouveau cheveu remplace l’ancien.

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Généralités de la perte des cheveux

La perte de cheveux est un phénomène tout à fait physiologique, dans des limites bien précises. En fonction du nombre de follicules pileux actifs et de leur cycle de développement, une perte de 40 à 120 cheveux par jour est considérée comme typique.

Combien de cheveux une personne perd-elle en une journée ? Les personnes ayant des cheveux fins, par exemple, ont plus de bulbes pileux que celles ayant des tiges capillaires plus épaisses, et perdent donc plus de cheveux en termes absolus.

En réalité, la quantité de cheveux qui tombent en une journée varie beaucoup d’une personne à l’autre, en fonction de divers facteurs tels que :

Le nombre de cheveux et donc de bulbes dans le cuir chevelu ;

L’état de santé général du patient (comme mentionné dans le paragraphe suivant, certaines maladies peuvent en fait accélérer la chute des cheveux) ;

Les carences nutritionnelles

Les produits de soins capillaires souvent utilisés (l’utilisation de produits trop agressifs, en effet, en plus d’endommager le cuir chevelu pourrait également favoriser la chute des cheveux).

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Causes des pertes de cheveux

Quelles sont les causes de la chute des cheveux et les circonstances qui y prédisposent ?

Bien que la chute des cheveux soit considérée comme naturelle dans certaines limites, il existe plusieurs circonstances dans lesquelles les cheveux tombent de façon notable. C’est le cas, par exemple, de la ménopause, mais aussi de la grossesse, du stress, des régimes sévères, de l’addiction à l’alcool, de la prise de certains médicaments, de la chirurgie, du printemps et surtout de l’automne.

La perte excessive de cheveux peut également être le signe de divers problèmes médicaux (maladie de la thyroïde, coups de soleil, anémie sidéropénique, malnutrition, traumatisme physique, cachexie, fièvre élevée et stress mental et physique).

Toutes ces maladies se caractérisent par l’augmentation de la perte de cheveux quotidienne dans la clinique.

La cause la plus fréquente de calvitie est toutefois l’alopécie androgénétique, dont l’évolution est généralement longue et progressive.

L’effluvium télogène

Les follicules humains, contrairement aux follicules animaux, ont des cycles de vie distincts, avec des phases de croissance et de repos déphasées par rapport à celles des bulbes voisins ; par conséquent, nous ne sommes pas conscients du processus continu de renouvellement des cheveux. Les follicules pileux sont amenés à passer en masse de la phase anagène (croissance) à la phase catagène (involution), avec un allongement du temps de repos et de chute, lorsque certaines des circonstances mentionnées ci-dessus se produisent, et en général un stress psychophysique important (télogène). Cela provoque l' »effluvium télogène » ou « effluvium », qui est une perte de cheveux quantitativement élevée et qualitativement uniforme.

Les résultats peuvent être particulièrement effrayants… des dizaines et des dizaines de cheveux s’accumulent sur l’oreiller ou restant entre les mains et dans la serviette utilisée pour les sécher. Contrairement à l’alopécie androgénétique, la perte de cheveux dans l’effluvium télogène affecte l’ensemble du cuir chevelu, y compris les côtés et l’arrière de la tête. Heureusement, dans la majorité des cas, lorsqu’il n’y a pas de tendance héréditaire défavorable, les cheveux repoussent presque complètement.

Environ 10% des cheveux en phase télogène (au repos) sont perdus chaque jour, sur les quelque 100 000 présents en moyenne sur le cuir chevelu ; lorsque l’effluvium se développe, ce chiffre grimpe à 30%.

L’effluvium télogène aigu se caractérise par une perte de cheveux rapide et perceptible, et il est déclenché par des conditions de stress extrême mais bref (comme cela peut se produire, par exemple, en cas d’accident ou de deuil). En réalité, de telles circonstances entraîneraient un arrêt de la division cellulaire, empêchant le cheveu de passer de l’anagène au télogène. Ce type d’effluvium dure normalement deux à trois mois et disparaît ensuite de lui-même.

L’effluvium télogène chronique, quant à lui, peut être induit par divers facteurs : problèmes mentaux, carences nutritionnelles, prise de médicaments, existence de certaines maladies, anomalies endocriniennes, etc. Ce type d’épanchement peut durer des mois, voire des années, et ne disparaît pas de lui-même comme le type aigu. Par conséquent, au fur et à mesure que le temps passe, le patient se retrouve avec une quantité de cheveux qui diminue, et qui aura tendance à diminuer encore plus au fil du temps.

Effluvium anagène

De l’autre côté, il existe un effluvium anagène, dans lequel les cheveux encore en croissance perdent une quantité importante de cheveux. Le phénomène apparaît quelques jours après la cause déclenchante, mais dans le cas de l’effluvium télogène, la cause déclenchante peut être antérieure de plusieurs mois à la chute des cheveux.

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Traitement pour les pertes de cheveux :

Quelle quantité de cheveux perd-on ?

Une perte de cheveux d’environ 40 à 120 cheveux par jour est considérée comme typique et fait partie du cycle naturel de croissance des cheveux, comme indiqué précédemment.

Lorsque la quantité de cheveux perdus quotidiennement devient excessive, il est temps de s’inquiéter et de consulter un spécialiste de ce domaine (trichologie).

Avant tout, le médecin doit déterminer la raison de la perte de cheveux perceptible avant de procéder au traitement le plus efficace pour chaque cas.

La thérapie la plus efficace pour l’effluvium télogène aigu est d’éliminer la raison qui l’a provoquée ; il est donc important de traiter le stress qui en est à l’origine et d’attendre que l’effluvium guérisse naturellement.

En revanche, en cas d’effluvium télogène persistant, le trichologue peut décider d’utiliser des corticostéroïdes par voie topique.

Si la perte de cheveux est due à d’autres facteurs, le médecin sera chargé de les diagnostiquer et de prescrire le traitement nécessaire.

FAQ : 

Quel est le mois où on perd le plus de cheveux ?

Généralement, le mois où l’on perd le plus de cheveux est le mois d’août. À cette époque de l’année, les températures ont tendance à être plus élevées et le taux d’humidité est important. Cela augmente la transpiration, ce qui peut conduire à l’obstruction des pores et à l’emprisonnement de la sueur dans le cuir chevelu. En conséquence, votre cuir chevelu peut être irrité et enflammé, ce qui entraîne une perte accrue des follicules pileux. En outre, il est fréquent que les gens passent plus de temps à l’extérieur pendant les mois d’été et exposent leur cuir chevelu à des polluants environnementaux comme la poussière et la fumée, qui peuvent endommager davantage les follicules pileux. Pour minimiser la perte de cheveux pendant cette période, il est important de rester hydraté en buvant beaucoup d’eau, d’utiliser des nettoyants doux pour le cuir chevelu, de limiter l’exposition aux polluants, de porter des lunettes de soleil et des lunettes de soleil un chapeau lorsque vous êtes à l’extérieur, et évitez les coiffures serrées qui tirent sur le cuir chevelu. Ces mesures peuvent contribuer à réduire la perte de cheveux pendant les mois d’été.

Enfin, une bonne alimentation est la clé d’un cuir chevelu sain et d’une forte croissance des cheveux. Une alimentation riche en vitamines A, C et E, en fer et en protéines fournira à votre corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour une croissance saine des cheveux. La consommation d’aliments riches en nutriments, tels que les viandes maigres, les œufs, les fruits et les légumes, peut contribuer à maintenir votre cuir chevelu en bonne santé et à renforcer vos follicules pileux existants pour une meilleure croissance des cheveux. Les suppléments peuvent également être bénéfiques si vous avez des difficultés à obtenir suffisamment de micronutriments à partir des seules sources alimentaires. Pour ces raisons, il est important de s’assurer que vous avez une alimentation équilibrée !

Est-ce normal de perdre des cheveux lorsqu’on se lave ?

Il n’est pas anormal de constater une perte de cheveux pendant le lavage, car le processus implique une manipulation physique du cuir chevelu et des follicules pileux. La perte de cheveux atteint généralement son maximum après quelques semaines de lavage, mais peut se poursuivre jusqu’à six mois avant de se stabiliser. Pendant cette période, il est courant de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour en raison du renouvellement normal du cuir chevelu et des processus de chute. Toutefois, si vous constatez une perte de cheveux excessive lorsque vous vous lavez les cheveux, il est peut-être temps de consulter un médecin ou un dermatologue afin d’éliminer toute cause sous-jacente telle que l’alopécie ou d’autres formes de perte de cheveux. Il est également important de s’assurer que vous utilisez des shampooings et des après-shampooings spécialement formulés pour vos besoins spécifiques afin de réduire les irritations et la casse des cheveux. Une bonne hygiène du cuir chevelu est essentielle pour maintenir la santé globale des cheveux. Avec les soins appropriés, vous pouvez commencer à voir moins de perte de cheveux pendant votre routine de lavage au fil du temps.  

S’il est normal de perdre quelques cheveux lorsque vous vous lavez la tête, une perte excessive doit être traitée par un professionnel de la santé. En prenant des mesures pour garder votre cuir chevelu et vos cheveux en bonne santé grâce à des habitudes de nettoyage et de traitement appropriées, vous pouvez également prévenir d’autres dommages ou pertes. Pour surveiller et gérer la santé de vos cheveux, il est essentiel d’être conscient de tout changement dans vos habitudes de nettoyage. 

N’hésitez pas à utiliser le soin Luxéol pour lutter contre les pertes de cheveux !